№1. Выбор роддома (дам прямые контакты акушерок и врачей; расскажу, что, где и как; какие вопросы задавать, на что обращать внимание)

№2. Проработка страхов (уберём их влияние на роды)

№3. Обсуждение физиологии родов (что норма, что нет; как начинаются, когда ехать в роддом, как там все происходит)

№4. Отработка упражнений (для подготовки тела к родам, для снятия отёков, для того, чтобы малыш занял правильное положение в животе, для лёгкого восстановления)

№5. Составление списка вещей (в роддом и для малыша дома, конкретно под ваши условия)

№6. Подготовка к началу родов (как понять, что роды начались или скоро начнутся; что можно сделать, чтобы их запустить; что делать в каждом случае)

№7. Тренировка дыхательных техник (доведём до закрепления на уровне тела как рефлекса)

№8. Демонстрация способов обезболивания родов без лекарств

№9. Обсуждение быта с младенцем (как организовать пространство, как носить, как делать массаж, как укладывать спать, как кормить и к кому бежать, если вдруг проблема)

10. Репетицию родов (чтобы отработать все изученное на практике и не теряться в теории, а сразу применять).

11. Обсуждение послеродового восстановления (как помочь себе, как профилактировать травмы)

12. Бонусное занятие для пап (партнёрские роды: как помочь, на что обратить внимание, что женщине нужно; волшебные точки и удобные позы для родов вместе)

Я присылаю задание, вы его делаете два-три дня и присылаете результат или мысли по нему. Мы разбираем какие-то моменты, копаем глубже. Если вы в какие-то дебри не хотите уходить или чувствуете, что пока не готовы, то просто говорите это мне и мы переходим к следующему заданию.

Закрытие обычно длится 5-7 часов, происходит у вас дома или у меня, по желанию. Если ваш малыш маленький (на ГВ), его можно кормить в процессе.

№1. Знакомство
Сначала мы знакомимся, я начинаю подготовку — варю специальное разогревающее какао, мы подбираем травы для ванны под ваши нужды. Потом пьем какао и общаемся на тему родов, происходит психологическая работа с помощью специальной техники.

№2. Массаж
Далее переходим к массажу ребозо, он длится около 40 минут. Ребозо — это специальный платок, с помощью которого протряхивают и прокачивают тело, чтобы оно максимально расслабилось.

№3. Ванна с травами
Затем переходим в ванну с травами и аромамаслами. Это занимает 30-40 минут. Могу сделать специальный разогревающий напиток на основе трав и сухофруктов для вас. Если нет желания или возможности идти в ванну, то можно заменить этот этап на массаж травяными мешочками.

№4. Масляный массаж
Далее идет масляный массаж всего тела. Могу поправить живот, немного уменьшить его размеры, если требуется. Уделю особое внимание спине и плечам, чтобы не горбиться. С помощью тайского массажа приведу тело в тонус, чтобы оно собралось.

№5. Пеленание
Затем происходит непосредственно пеленание-перетягивание тела по 7 точкам. Оно так называется, потому что женщина чувствует себя спеленутой, как новорожденный ребенок. Это позволяет ей вернуться в свое Я, вернуться к себе и найти там точку опоры на новом жизненном этапе. Многие здесь проваливаются в глубокий восстанавливающий сон.

№6. Закрытие родов
Далее я распеленаю вас и сделаем психологическую практику закрытия родов.

№1. Бытовые вопросы
Помогу организовать быт с малышом, схожу в магазин, приготовлю поесть для всей семьи, наведу порядок. Побуду с ребёнком, пока мама ест, спит или принимает ванну.

№2. Восстановление
Помогу эмоционально и физически восстановиться после родов: выслушаю, обниму, сделаю массаж.

№3. Обращение с малышом
Проконсультирую по вопросам кормления и детского сна, расскажу про купание и смену подгузников, постригу малышу ногти, научу заматывать слинг.